Ligon Berries:
Onlar da kırmızı renkte olan cowberries, foxberries ve dağ kızılcık denir. Bu Vitamin C, provitamin A, B vitamini (B1, B2, B3), potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor bakımından zengin Ligon tane sıkışması vs. suyu, şurup, komposto, sos yapmak için kullanılır. lingonberries veya vaccinium vitis-idaea, İskandinavya'nın vahşi çalılar akın ve İskandinav mutfağının vazgeçilmez parçası kırmızı tart çilek vardır. Kızılcık meyve Bunlar az bilinen uzak kuzenleri onların diğer meyve muadillerine göre çok daha küçük ve suludur ve koruyucu ve pektinlerin güçlü bir kaynağıdır.Onların güzel görünüm ve parlak renk bilinen, bu nefis görünümlü meyveleri acı bir tat var ve en iyi şekerli reçel ve diğer gurme gıda olarak zevk vardır. Ayrıca popüler kırmızı yabanmersini, kaya kızılcık, Foxberry ve hatta whimberry gibi, lingonberries bol besleyici ve tedavi edici faydaları ile dolu geliyor. Lingonberries temel vitaminler, mineraller, asitler güçlü taşıyıcılarıdır ve bir antizyme olarak kabul edilir.Bunlar yüksek kan basıncı, kötü sindirim, zayıf metabolizma ve enfeksiyonlara muzdarip herkes yararlanacaktır bilinmektedir. Bu keskin kırmızı berry temel sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi için, okumaya. Yeme Lingonberry Beslenme Faydaları Lingonberry, sevgiyle güzel bir serinletici bir tadı vardır 'Karpuzu Kraliçesi' olarak anılan ve iştah artırmak için bilinir. Bu yabani çilek, sağlık ve besleyici yararları bir kuş sürüsü ile dolu geliyor ve birden fazla şekilde insan sağlığını kar bilinmektedir. Lingonberry yüksek terapötik eylemler onun farklı spektrumda tıbbi dünyada saygın. Lingonberry bir idrar söktürücü ve choleretic olarak hizmet vermektedir ve çok kılcal tüp güçlendirmek için bilinir. çilek çok carditonic ve düşük tansiyonlu olarak kabul edilir. inci kırmızı lingonberries sözde polifenollerin zengin kaynaklarından biridir. Lingonberries bir anti-sklerotik etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır meyve biocomplex içerir. Onlar da bakır zengin bir kaynak, pankreas diyabet tedavisinde yardımcı bir temel mineral olduğuna inanılmaktadır. Lingonberry karaciğer rahatsızlıkları, gastrit, hipertonisi ve gastrik ülser için popüler bir tedavi olduğunu. Tuz metabolizmasını düzenleyen Onun kapasitesi o böbrek lithiasis, uratic artrit ve romatizma gibi hastalıkların tedavisi için etkili bir çözüm yapar. Lingonberry da antiseptik özellikleri vardır ve bir büzücü çok olarak kullanılabilir.Lingonberry, kan damarı duvarları artırmak mineral metabolizmasını çözmek ve böylece sindirim geliştirmek ve vücudu tonlama, toksinleri nötralize yardımcı tanen içerir. lingonberries idrar için mükemmel çare olarak lanse edilir yolu enfeksiyonları. Kırmızı Bu inci, olgun meyveleri mesane duvarına yapışmasını bakterilerin neden enfeksiyonu uzakta tutmaya inanılmaktadır kısa zincirli proanthocyans içerdiği tespit edilmiştir. Kızılcık suyu ile birlikte alınan Lingonberry suyu düzenli kırk oranında kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmak olasıdır. Bu küçük meyveler vitamin A, B ve C mükemmel bir kaynak olduğuna inanılmaktadır ve diğer temel besin maddeleri ile güç doludur kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor ve potasyum gibi. Çünkü zengin besin değeri, lingonberries kan ve kemik sağlığını hem de lehine inanılmaktadır. Apart temel besin açısından zengin olmaktan, bu mütevazı çilek Omega-3 yağ asitleri zengin bir kaynağıdır.Lingonberries da esansiyel yağ asitlerinin etkili bir kaynak olduğu bulunmuştur ve son derece nedeniyle, anti-oksidan ve bir anti-inflamatuar faydalar değerli edilir. Lingonberries düzenli tüketimi vücutta yayılmasını serbest radikalleri tutar.lingonberries, sadece kendi iyi bilinen kızılcık kuzenleri gibi, özellikle quercetin, flavonoidler bir depo vardır. Yanı sıra, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olmaktan, kersetin alerji semptomları hafifletmek için yardımcı antihistaminik özelliklere sahiptir. Diğer birçok çilek gibi lingonberries, iyi kolesterol seviyelerinin yükseltilmesi, kan basıncını arttırmak için bilinmektedir. Onlar böylece kalp sağlığı verimli bir kaynak olarak yapılmaktadır. Hayvan çalışmaları lingonberry dokusunu yok etmesini inflamatuar molekülleri, blok oksidanlar düşük ve aynı zamanda vücut vücudumuzda bir ana antioksidan olan glutatyon gibi önemli antioksidanlar, yerine nasıl yardım göstermiştir . Lingonberry antioksidan korunması için gerekli olan alyuvar ve karaciğer enzimleri artırmak için gösterilmiştir. Biz damarları ve sinir dokusunu korumak ve aynı zamanda inflamasyon hasar azaltmaya yardımcı antioksidanlar gerekir. Lingonberries gelen Proanthocyanidin ekstreleri de enfeksiyonlara çeşitli neden olabilir bakteri Staphylococcus aureus, karşı etkili olduğu tespit edilmiştir. Lingonberry Sağlık Faydaları Lingonberry quercetin içerir, sağlık pek çok yarar olabilir. Ve, biz burada birkaç potansiyel lingonberry vurgulamak faydaları: lingonberry Antioksidan / Anti-kanser hücreleri aktivite lingonberry yüksek antioksidan aktiviteye içerdiği gösterilmiştir. Araştırmacılar linonberry altı tanen izole. > O - -epicatechin- (4beta -> 8, 2beta - ve bu cinnamtannin B1-1 güçlü süperoksit süpürücü aktivite ve epikateşin- (> 6 4beta) görüntülenen proanthocyanidinlerden, güçlü anti-lipid peroksidasyon aktivitesini görüntülenen bulundu -> 7) güçlü anti-süperoksit oluşumu etki -catechin. Ve, lingonberry ham ekstreler ornitin dekarboksilaz etkinliğinin inhibe edilmesi için mümkün. lingonberry bir proantosiyanidin fraksiyonu antikarsinojenik aktivite göstermiştir. ABD Tarım Bakanlığı araştırmacıları lingonberries OH *, ROO *, * DPPH için güçlü bir serbest radikal süpürücü aktiviteleri içerdiğini bildirdi ve O2 * - radikaller. Bunlar, bundan başka lingonberry ekstrakt aynı zamanda, bir doza bağlı şekilde insan lösemi HL-60 hücrelerinin apoptosisi (ölüm) indükleyebilen JB6 P (+) sıçanlarda indüklenmiş hücre ve lingonberry ekstresi TPA ile indüklenen neoplastik dönüşümünü engellemek için mümkün olduğunu bildirmiştir. Böylece, lingonberry bazı kanser riski insanları yararlanabilir, ancak daha fazla çalışmalar bu fikri kanıtlamak için gereklidir. Lingonberry en antimikrobiyal etkileri ve idrar yolu enfeksiyonu Lingonberry üzerindeki etkisini insanlar bazı enfeksiyonlara muzdarip yararlanabilir. -epicatechin- - Bir çalışmada, lingonberry altı tanenler, anti-mikrobik aktiviteleri ile epikateşin- (> 8 4beta) gösterdi (4beta -> 8, 2beta -> O -> 7), güçlü bir antimikrobiyal aktiviteye sahip -catechin P. gingivalis ve P. karşı intermedia, ancak A. actinomycetemcomitans'ın. Birlikte, antimikrobiyal aktivite göstermemiştir, test edilen diğer tanenler. Hayır bir ayrı çalışmada, bilim adamları, Escherichia coli neden rinary yolu enfeksiyonu ile 150 kadın işe ve onlar bir yıl için haftada beş gün içmek altı ay veya lactobacillus 100 ml günlük konsantre kızılcık-lingonberry suyu 50 ml ile onlara hizmet, ya da müdahale. Onlar, kontrol grubu ile karşılaştırıldığında kızılcık-lingonberry grubunda mutlak riskinde% 20 azalma bulundu.
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder